血液サラサラ対策のDHAEPAサプリランキングをお届けします。

「血液サラサラ対策のDHAEPAサプリランキングをお届けします。」について。

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ここでは、ふと気づくと「ボーッとしていた・・」とか「ウッカリしていた」が気になっているあなたへ、「脳に良いとされている成分」と「血液サラサラに効果が期待できる成分」、DHA(ドコサヘキサエン)とEPA(エイコサペンタエン酸)の必要性と上手な摂取法について詳しくお話しています。

 

そしてDHA・EPAの健康管理をサポートしてくれるサプリをお探しの方、DHAとEPAを簡単、そしてお安く摂る事ができる健康サポートサプリってあるのかな?というあなたの参考になれば幸いです。



そもそもDHA・EPAサポートサプリってどうなの??

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日々の健康を確実に管理するなら、DHA&EPAは必須の脂肪酸(栄養素)です。どうして必須なのかというと、私たち日本人が口にする食事は、近年の欧米化に伴い、肉中心の食事へと、右肩上がりに変わり続けています。さらに、魚の摂取量という観点では、15年間で28.2g/日と減少し続けています。厚労省は、1日に1000mgのDHAとEPA摂取を薦挙していますが、比較的魚を食する機会が多いと印象の強い50代以上の半数は、実際は1日1000mgのDHA・EPAの摂取量に届いていません。さらに30代〜40代の人は、その約1/3程度と、かなり少ないです。

 

具体的な食材に例えて1000mgのDHA及びEPAを摂取しようとすると、「アジのひらき約7匹分」+「クロマグロの脂身約17人前」+「サンマ約2匹」。これだけの量を毎日の食事で摂取するのは、経済的にも、手間暇を考えても、また好みという部分でも、続けるのはなかなか大変。ですから毎日のDHA・EPA摂取を簡単・確実に継続するには、DHA・EPAのサプリ摂取がいいと言われるんです。とはいえ、健康という意味においては、DHA・EPAも大切ですが、その他様々な栄養素・成分を摂る事も心掛けてください。好き嫌いの多い方、偏った食事ばかりのあなた様は、特に心掛けてくださいね。



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DHA・EPAとは?

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DHA&EPAは「マグロ」「サバ」「イワシ」といった青魚に沢山含まれている魚由来の脂質(栄養素)で、オメガ脂肪酸に属していて、健康維持と美容に有効な働きが期待されますが、人の体内ではほとんど生成する事が出来ない必須脂肪酸なので、食事の中で摂取する事が必要となってきます。一般的には、動物性のお肉による脂質は常温でもドロドロに固まる脂で、過剰摂取してしまうと中性脂肪・コレステロールを増加させ、ゆくゆくは「高脂血症」「動脈硬化」を招いてしまう原因となり、それから進行してしまうと「狭心症」「心筋梗塞」「脳梗塞」「大動脈瘤」といった、恐ろしい合併症を引き起こします。肉とは対照的に、DHA&EPAを含む魚の脂質は、常温でもサラサラとしている液体が特徴的で、血液中の「コレステロール値」「中性脂肪」を上手に調節してくれる働きがあるのだそうです。

 

そんな希望を感じるDHA・EPAですが、厚生労働省が推奨しているのは、1日に約1000mgのDHAとEPAを摂りましょうという事。でも実際に毎日の食事の中で摂取しようとすると、おそらく三日坊主で終わるでしょう。普通に考えると、現実的ではありません。だからこそ便利でお手軽にDHA・EPAを継続的に摂取するために、DHA・EPAサプリメントを推奨しているのです。難しい事を考えないで、毎日忘れずに飲み続けてください。



EPAサプリの飲み方のコツやポイント

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日毎夜毎きっちり摂りたいDHA、EPAサプリメントの飲み方のコツ・要点はといえば、水、またはぬるま湯で飲む、毎日忘れずに飲むといった感じで、意外と簡単ですね。若い方や大雑把な人にありがちですが、お茶やジュースなどで飲むと、成分の吸収に影響を及ぼす可能性があるようですので、水やぬるま湯などで飲んで下さい。最近ではDHA&EPAサプリも複数のメーカーから販売されていて、どれを選択されるかはわかりませんが、それぞれ回数や1回の必要数(粒数)はサプリによって異なりますので、きちんと規則を守って、正しく飲んでください。

 

そして、この中で何を差し置いても重要な事が、いつも忘れずに飲むことです。ひとりで頑張ろうとすると1週間続かない事もありうるので、必ず奥様、または恋人の方が、カレンダーや手帳、スマホなどに記憶してあげてください。そして、いつ飲めばいいのかは、サプリメントのパッケージや同梱されている説明書をよく読まれてください。健康になるための栄養成分摂取がメインコンセプトなので、いちばん吸収が良いと言われる方法を実践してみてください。



健康管理のためのDHA・EPAサプリの上手な選び方

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少しでも多くDHA&EPAを取り入れるためにDHA・EPAサポートサプリを選ぶ際の選び方ですが、●DHA・EPAの質、吸収率にコダワリがある●DHA・EPAの配合成分のバランスが良い●安全性に信用がある●お財布に優しい●ストレスを感じないというのが大きなポイントになります。とにかく、DHA&EPAといっても一種類ではありませんので、どういったDHA・EPAなのか判別できた方がいいです。せっかく食事以外で補う栄養なので、DHA・EPAも、それぞれの含有量であったり、送料無料・返金保証といった特典が沢山あるサプリの方が始めやすいですよね。例えばサプリの粒が小さい、溶けやすいとなるとDHA&EPAが吸収しやすく嬉しいです。

 

DHA・EPAサポートサプリは、信用できる医薬品メーカーなどが多く、誰もが見た事のある名前のメーカーや、日本国内の工場でサプリが作られていたりなど、安全で安心できる事が多いので、ほとんどのサプリメントは心配なくご愛用できると思います。逆にもし聞いた事がないメーカーだったり、どんな素材を使用しているのか書かれていない・・・みたいなDHA・EPAサプリは、絶対に手を出さないでください。それから、DHA・EPAサポートサプリは、健康維持のために、ずっと続けていく事が理想です。負担にならないお値段、溶けやすさ、味やニオイということも重要な要因となります。あなた様の好みを考慮して、無理せずに、飲み続けられるサプリを選択するようにして下さい。



私が一番おすすめなのは1位のDHA&EPAオメガプラスです!

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ここまであなた様にいくつかのDHA・EPAサプリメントをご紹介しましたが、正直、一番のオススメしたいのは、1位のDHA&EPAオメガプラスです。1日に飲む目安4粒で、DHA→520mgとEPA→260mgを摂る事ができ、他社製品と比べても、DHA&EPAを理想的に摂取できます。また、5つの強力成分(アスタキサンチン、鮫肝油スクワレン、クリルオイル、オリーブスクワレン、亜麻仁油)を潤沢に配合しているので、巡り良くDHA&EPAを守ってくれるので、DHA&EPAが持っているパワーを最大限に発揮してくれます。このように、DHA&EPAの嬉しい摂取量と良質さ、そしてその他配合成分も充実しているのにリーズナブルかつ継続しやすい価格設定、さらに定期コースも2種類設定があり、1ヶ月分コース/1袋:1666円(税込)、2ヶ月分コース/3袋:4442円(税込)と他社製品と比べても嬉しい内容です。さらに、国内GMP(適正製造規範)認定工場で徹底管理・製造しているので、安全性への配慮もきちんとされていて、安心してご愛用いただけるという点は、きっとお喜び頂けると思います。配合成分、価格、続けやすさ、DHA&EPAの摂取量などをトータルで考えるなら「DHA&EPAオメガプラス」がオススメダントツの1位です!ご興味がございましたら、是非公式ページをご覧ください。

 

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